熱敷墊

（中央社記者江佩凌台北18日電）中國青年導演胡波去年自殺，他的遺作「大象席地而坐」昨晚奪金馬最佳劇情長片，頒獎人李安擁抱胡波母親，製片表示，這部電影繼承胡波的心願與意志完成，很希望更多觀眾看到。胡波今年以「大象席地而坐」提名金馬最佳劇情長片、最佳新導演等6項，遺憾的是，他在去年10月完成此片後自殺，留給華語電影界無限遺憾。他的遺作獲頒最佳劇情長片大獎，對他而言，已是遲來的鼓勵與肯定。胡波的母親上台代表領獎，頒獎人、金馬執委會主席李安給予大力擁抱與鼓勵，胡波母親僅表示「感謝評委，感謝觀眾」，接著強忍眼淚轉身背對觀眾，場面十分感性，而轉播畫面更帶到坐在台下的影星周迅，一邊眼泛淚光，一邊大力給予鼓掌。胡波就讀北京電影學院導演系的老師表示，很高興「大象席地而坐」能得到金馬獎的至高榮譽，「這個獎不是只頒給這部影片，也是頒給胡波的」。此外，他認為這也是對於這一代青年導演的肯定，讓前後忙碌多年的參與者最好的回饋，同時給關心這部片的所有親友與觀眾一份最好的安慰。「大象席地而坐」儘管片長多達約4小時，卻意外獲金馬觀眾票選最佳影片，如今更受到評審專業肯定，後期製片高一天在後台受訪表示，傳統上會認為電影長度4小時過長，觀眾可能沒那麼多耐心觀看，但對於電影人而言，並非拍完就結束，還要送到觀眾面前，「延續電影生命非常重要」，這部影片傳達的精神值得細細品味。高一天提到，胡波導演後期在聲音部分花費許多時間，很感謝「花輪樂隊」為「大象」創作音樂，並強調這部片的音樂和影片是高度匹配著，不僅具備功能性，也和導演所要傳達的意圖與情感價值十分融合，是很成功的嘗試。（編輯：唐聲揚）1071118

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名28歲的新手媽媽，先生白天上班無法協助擠奶，加上自己乳量不足，每2、3小時就要擠奶集乳。不到1週，發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至疼痛，罹患「媽媽手」，雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，由於是新手媽媽，加上懷孕期間可能有水腫情形合併肌腱輕微腫脹，才會擠奶擠到「媽媽手」急性發作。擠乳肩部外展、手肘離身 導致拇指施力過多趙明哲主任表示，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力，導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，造成疼痛。在診間特別請這位新手媽媽示範擠乳的手部擺位，發現肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向，造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患媽媽手的主因。經詢問病史，發覺懷孕末期有肢體水腫情形。趙明哲主任提醒，懷孕末期有肢體水腫，容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。經過超音波導引肌腱注射藥物，很快獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受2週復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。不只女性好發媽媽手 重複手部動作工作者為高危險群趙明哲主任強調，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，如果需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。容易罹患媽媽手好發族群，不單只有女性，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員及手工藝製作者等。抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線 與五指平均分攤趙明哲主任建議，新手媽媽抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或持續同姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。

記者劉忠杰／綜合報導在倫敦進行的ATP年終總決賽4強出爐，力拚生涯第100勝的瑞士名將費德勒（Roger Federer），則將對上德國好手列茲維夫（Alexander Zverev），爭奪決賽門票，而現任球王喬科維奇（Nivak Djokovic），則將對上「南非巨人」安德森（Kevin Anderson）。▲費德勒曾6度在年終賽封王。（圖／翻攝自ATP官網）現年37歲的費德勒老當益壯，以2勝1敗、分組第1的戰績，第15度挺進ATP年終總決賽單打4強，距離生涯百冠的里程碑只差最後2步，費德勒說：「我總是希望臨場時能打好贏球，能做到當然很棒，若不行也無妨，這代表我沒資格留下，很高興現在還待著。」曾6度在年終總決賽封王的費德勒表示，目前無暇去想百冠目標，他說，「我不會被那些事影響，只是很高興給自己機會，本週逐漸提升狀態。」第16次角逐年終賽的費德勒，分組首戰爆冷不敵日本「網球王子」錦織圭，情勢一度岌岌可危，憑著豐富經驗調整回穩，先挫奧地利提姆（Dominic Thiem），又回報先前溫布頓草地大滿貫輸給安德森之仇，不但起死回生安抵4強，還意外攻佔分組首席，「我很滿意之後的表現，畢竟這組戰況很有趣，大家打法都不相同，讓我更加期待準決賽到來。」   更多三立新聞網報導怪哉！法國輸荷蘭 德國卻遭淘汰拚連霸恩怨放一邊！傳杜蘭特堅拒交易3戰全勝晉4強 喬科維奇直指冠軍力戰57分鐘 戴資穎拍倒瑪琳晉4強

作者：Will Huang／Life Coaching ——人生管理回台灣見了一些朋友，開始發現，所謂的教育背景，對於5 年後的生涯發展影響力，已經漸漸式微。朋友A 屬於朋友圈裡較為「平均水平」的代表：在一家大的科技公司任職幾年了，剛結婚、小孩剛出生，放在幾十年前的台灣，會是人人羨慕的科技新貴。但實際上他擔心小孩未來的學費、自己還不太敢買房子，因為會犧牲很多生活品質。而在我聽來，最不樂觀的情況，是他也認為要在現在的工作中往上爬，需要不成比例的時間與機遇，在可以預見的未來，所得的漲幅基本上可能只比物價稍高一點。他的太太也在工作，對於平淡而幸福──每天能正常上下班、與家人晚餐、週末可以出去踏青的日子感到滿足。但討論到未來，與其說是淡然，更多的是不去多想，打從心裡深處認為到時候有到時候的辦法吧。或許這樣的生活，比上不足、比下有餘；但是，這樣的平淡幸福就像是走在鋼索上，與其說是朝著幸福的未來邁進、倒不如說是消極地維持表面的和平。朋友B 屬於比較走在前面，自己與老婆都是高收入族群，但是需要花費很多時間在工作上。最，近剛生了小孩，人們想要的東西總是會跟著自己的成長而成長，他們認真的思考著未來，並且在百忙之中開始做其他更長遠的規劃，並在上個月採取行動，到香港開始同步張羅一些後期爆發型的收入來源。有人問他們為什麼不專心好好做自己的本業就好？為什麼要這麼累，還額外花時間投入其他事業？我與朋友B談過，從簡單的挑水、建立管道，到人們進行各種有形、無形交易的本質探討；我很開心看到，身邊也有人朝著所謂第二、第三種時間交易模式努力。相信接下來我要說的，各位可能都聽過；但聽過跟想過、跟開始執行、甚至從中獲得反饋、進而改善、優化自己，所產生的差別遠比想像中大。三種時間交易模式，決定了人生結果讀者們別誤會，我所追求的並不是財務上面的成就，而是時間自由。時間自由對我而言代表我可以擁有時間的自主權；我們唯一能確定的一件事就是，無論如何，你的生命都將隨著時間不斷流逝；所以，掌握時間自主權，就掌握了人生的自主權。世界上關於人的一切運作本質就是交換：當我們想買棟房子，我們需要拿出錢來交換、我們想要錢，就去工作來交換、我們生命中有很多有自己想要的東西，我們需要做些事去獲得；追根究底所有人的成本都是時間。而絕大多數情況，在這個交易等式的另一邊，我們換取的是金錢。也因為如此，這邊可以簡單地將所有人追求形式分成 3 類：這 3 類方式影響了我們如何制定人生策略，或甚至可以說，這就是基本的 3 種人生策略──我們決定採取什麼樣的方式來獲得想要的結果（錢、名聲、成就、富足、世界和平……）。而絕大多數人們很明顯地是採取第一種策略。這樣的策略從本質上決定了我們的人生途徑、思維模式、以及殘酷地預測了結果。只知道一種選擇，難逃陷入「老鼠迴圈」採取第一種策略的人，常見的是打零工（零售）以及所謂的「穩定工作」（批量出售）。打零工的人，以時或日計費，有工作的時候有賺錢、沒有的時候就沒收入。有穩定工作的人，則是批量出售自己的時間，簽下了就像是 MOQ（Minimum Order Quantity，最少下單量）概念的工作合約，用整批時間換取相對於零售而言整批的薪資。這一類的策略對於我們大多數人都無可避免，我們不是官三代富二代，只能從這樣的方式開始。但可惜又殘酷的是，即便很多沒有背景的人們有著與生俱來的天賦與聰明才智，因為不知道另外兩種策略的存在，只能採取最為簡單粗暴直接的方式來追求自己的目標，亦即增加時間單價（獲取更高學歷、更多證照、升遷爭取加薪）、或是增加時間出售數量（加班、兼職、或像是大陸很多人下班開 DD……）；就像《富爸爸，窮爸爸》一書裡面提及的「老鼠迴圈」，只能不斷拼命奔跑。而更為悲哀的是，在目前觸目所及的亞洲企業文化裡，大家都歌頌、並且鼓勵這樣的策略：努力讀書進入好公司、得到高薪、工作後要努力、加班加到感動自己。既然無法避免、又不想陷入老鼠迴圈，那麼該怎麼做？ 讀完今天的文章，各位已經獲得兩個重要的資訊來讓自己創造改變的契機。不同的策略與心態，如何影響你的未來？第一是知道另外兩個策略的存在，第二則是改變工作的心態。上面我們提到了，第一種時間出售方式，對於已經有穩定工作的人而言，需要改變心態──不僅僅是出售時間給公司換取薪資，同時也要意識到，自己是在出售時間給自己，換取未來的價值。我在第一份工作就開始意識到時間的價值，所以我從來不曾有「一樣多薪水，憑什麼我做這麼多事、扛這麼多責任？」的想法，取而代之的是「一樣的時間、一樣的薪資，我需要學到更多、經歷更多、有這麼多東西學還能拿錢實在是太賺了」。即便到現在同時創業與工作，我仍感謝所有爛攤子、遠離抱怨及避免不平衡心態；很多人問，如何能由一個沒背景、要養家、同時背債的畢業生，工作 5 年從新鮮人、品質工程儲備幹部到總經理特助、事業主管、戰略發展協理、公司代理發言人到創業？我深信這就是其中一個關鍵。並且因為當時的經濟情況、家庭背景比起至少半數以上的人可能都嚴峻得多，我相信對於大多數人而言，如果能開始執行，這效益將來得更大更快。第二種交易模式常見的具體案例為製作 APP、寫歌、音樂、拍電影、寫書、畫漫畫等，這些產品出自於有創意的人，而這些人在經由投入一次時間後的產出，可以多次、不限次數的出售。這就開始創造所謂的被動收入了，例如版權、專利收入等。第三種出售方式常見的具體案例為投資、創業，在資源允許的情況下，這是最符合邏輯的出售方式（當你想要透過交易獲得的對象是錢的時候）。單位時間的價值，取決於你的長期策略第二、第三種交易模式的人，可以見到比較高比例的人群，一邊享受人生、財富與有餘力思考，並且因為具有時間上的絕對優勢、用時間複利發揮更大影響力。而必須注意的一點，無論是投資（用錢買投資標的經營團隊的時間）或是創業（用錢買員工的時間），其中心原則都是「低價買入、高價賣出」，我們所有的投資都希望買在低價，最後高價賣出。這也表示所有聰明的公司，無論給出多高的薪資雇用你，他們都期待更高回報；回到第一個出售方式我們談到的，當一個人用公司給的薪資來決定自己要做多少事情、單純地認為工作僅僅是出售時間給公司而不是自己的時候，他已經注定了庸碌一生。在初步了解了三種時間出售模式，後面我們將利用更多篇幅探討，要達到理想人生所需具備的概念、策略、戰術以及執行方法。Photo Credit：Will Huang 提供※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 當認為工作只是「把自己賣給公司」時，已注定你將庸碌一生──如何在有限時間中，讓自己 Level Up？》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「今天在家上班，有事請打我手機」──歐洲企業讓員工做自己時間的主人，台灣呢？ 想快速融入美國社會？先從擁抱「美國時間」開始──關於生活中無所不在的「樹懶效率」作者簡介：Walnut London聯合創始人、生涯規劃授權諮詢師/講師、時間管理品牌全球合夥人與簽約作者、前500強EMS品質工程主管、前上市櫃公司代理發言人、前中央美術學院建築學院特聘講師。追求有顏值有才華、有事業有家庭、有身材有腦袋、有一地雞毛也有詩歌遠方的人生管理與實踐者——成功是將自己變成喜歡的樣子、用喜歡的方式、過喜歡的生活。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障川普失戀了 中國別來攪局守住高雄就沒輸！是誰沒輸？只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人正在開懷狂笑的韓國三星！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約35歲少婦一年半前經檢查確診罹患乳癌，但這名少婦沒有遵循醫學實證治療，聽信偏方，希望腫瘤消失；但事與願違，拖了一年半，腫瘤仍持續腫大，最後不只腫瘤潰爛、流血，乳房外觀也變成花椰菜狀，不得不求助醫師。乳癌及早接受治療 存活率可大為提升臺北醫學大學癌症中心副院長暨臺北醫學大學附設醫院乳房醫學中心主任杜世興指出，上述病例門診中並不少見，平均每個月會出現一、兩個，這些病人有的原本可以保留乳房，卻因腫瘤過大、病情嚴重而無法如願。杜世興分析，門診中40歲以下停經前的年輕乳癌患者，其中約7成為荷爾蒙受體陽性，對於這類型的患者，建議以抗荷爾蒙療法為主。若當腫瘤過大或多處淋巴轉移，或其他較為嚴重的狀況，則會建議化學治療，或合併使用標靶治療等其他治療方式。事實上，現在乳癌治療講究精準化、個人化策略，不只治療選項多，也都經過臨床驗證。杜世興指出，根據其乳癌治療團隊的院內統計資料，早期乳癌患者5年存活率達93%以上，整體乳癌患者5年存活率為90.83%，只要及早接受治療，選擇適合個人治療策略，便有機會對抗乳癌、維持生活品質。抗荷爾蒙針劑藥物 幫助高風險患者延緩疾病近年來，乳癌抗荷爾蒙針劑藥物的運用逐漸受到重視。2018年美國臨床腫瘤醫學年會（ASCO）發表一篇研究指出，年輕、高風險、易復發乳癌患者在接受化學治療後，若再利用手術切除卵巢、使用抗荷爾蒙針劑藥物或使用放射線照射卵巢等方式，持續抑制卵巢功能，搭配使用口服抗荷爾蒙藥物治療，相較於單用口服抗荷爾蒙藥物治療，較有助於延長病人的無疾病存活期。另外，許多年輕乳癌患者接受治療、延緩疾病進展的同時，也希望保留生育能力。杜世興對此表示，化療對於女性生育能力的確容易造成傷害。國外研究顯示，乳癌患者若在化學治療前後及化學治療時，注射抗荷爾蒙針劑藥物，可讓卵巢暫時休息，有機會保留卵巢功能，避免早期衰竭。不只如此，北醫乳房醫學中心團隊也與生殖醫學中心專科醫師合作，協助患者保有懷孕生子的機會。遵照醫囑用藥 就有機會戰勝乳癌！杜世興補充，北醫乳癌治療團隊在乳癌治療及學術研究上一直不斷精進，每年有10篇以上研究論文刊登於國際知名醫學期刊，也致力參與藥物研發臨床研究，希望打造優良、溫馨的就醫環境，並幫助病人對抗病魔、提升生活品質。因此當民眾發現罹患乳癌，千萬不要灰心喪志，也不要逃避治療，只要遵照醫囑用藥，就有機會戰勝乳癌，重新擁有健康生活。（文章授權提供／健康醫療網）

【早安健康／張承宇報導】優格的健康好處眾多，各國的期刊研究不時就會出現優格的健康功效，堪稱明星級的健康食物，而除了補鈣、控制血糖等多種好處外，優格強大的促進腸道蠕動、紓解便秘效果也讓人驚艷。日本食品科學教授推薦在優格中加水，以及一點點神奇的粉末，竟然可以提升優格的通便效果，預防改善常見的便秘！ 「遲緩型便祕」：腸道蠕動差導致糞便停留過久、難以排出 有別於自律神經失調、精神壓力造成的「壓力型便祕」，以及直腸變形所造成的「直腸型便秘」，多數人的便祕大多屬於「遲緩型便秘」，是指糞便在腸道內停留時間過長，導致糞便難以排出。 日本獸醫生命科學大學應用生命科學部食品科學科教授寺田厚表示，年紀增長、運動不足、偏食等問題，都可能讓腸道蠕動減弱，糞便停留在腸道的時間變長，會使壞菌增殖、益菌減少，影響健康；如果糞便腐敗產生毒素，還會讓腸道蠕動更弱，形成惡性循環，因此透過整腸、促進腸道蠕動來改善是必要的。 為了改善便祕，寺田厚建議在飯前吃鹽優格。優格的中乳酸菌，可分解葡萄糖、乳糖來製造乳酸。而乳酸菌的其中一種：雙歧桿菌，除了製造乳酸以外，還能產生醋酸，乳酸和醋酸都具備刺激腸道蠕動的效果。因此如果乳酸菌多，就可能活化腸道，達到改善便秘的效果。 加入鹽巴，則能活化乳酸菌，提升優格整腸效果。寺田厚強調，乳酸菌在鹽分濃度約0.85％的環境中最為活躍；加入了鹽水的優格，還有著調整腸內滲透壓的效果，具有良好的保水性，能幫助水分留在腸道內，幫助糞便軟化、容易被排出。 但寺田厚也提醒，效果會因為個人體質而有所差異，快的話數周就可能有效，建議持續3個月以上到半年，比較能看出效果。 如果覺得無糖優格不易入口，也可以試著用來當作調味料使用。日本營養士、料理專家佐藤わか子（暫譯：佐藤和佳子）也建議，加入食鹽的無糖優格，可以用來醃漬食物、讓肉的肉質更軟，還能幫助去除魚腥味。此外，加鹽優格的特殊風味，也有助少其他不必要的調味，除了強力的整腸解便秘功效以外，還能幫助提高新陳代謝、具備美肌效果，堪稱是女性的好夥伴。 鹽優格這樣做，幫助改善遲緩型便祕 材料 無糖優格100ml。 礦泉水100ml。 鹽1g。 做法 鹽溶入礦泉水後加入優格，每天三餐飯前喝1杯即可。 【延伸閱讀】

動點科技最新獲悉：來自雲人力資源及人才管理服務商北森發佈的《2017-2018中國企業員工敬業度報告》，報告指出近兩年來中國企業員工的敬業度處於多年來的低穀，留任意願上升，但努力意願降低。報告中提到敬業度蜜月期相比往年持續縮短，年輕員工敬業度偏低可能與其職場成熟度不足、仍處在適應階段相關；敬業峰值出現在司齡5-10年與10年以上、年齡36-45歲階段；高學曆員工敬業度偏低，可以嚐試從人性化管理、更多的工作挑戰性和自主性方面進行激勵。具體來看：透過對中國企業的8.5萬餘條員工敬業度數據的分析，發現中國企業的敬業度水準較上一年度出現小幅回升；雖整體略有回暖趨勢，且員工的個人敬業行為中留任和挑戰有所上升，但員工的努力仍在下降，組織賦能感仍未達到理想狀態。對此來自僑鑫集團的人力資源總監周媛表示：95後的一代人在職場比較明顯的一個特徵就是自我，他並一定是因為薪酬的高低而產生對企業忠誠度降低，相反如果他認為這家企業的價值觀和自己想做的事情不相符合會選擇離開，從這個層面來講他對企業的忠誠度未必再是一個傳統的概念，比方說我們的人去碧桂園，他就會覺得不合口味很快離開。作為人力資源管理者我們應該要學着去理解95後的特點是什麼，才能更好管理這代人並激勵人才讓個體的價值觀和企業的價值體系共生，從而達成長久的合作。”此外值得一提的是北森在分析了涵蓋工作回報、培養發展、領導效能、文化願景四大方面的20項因素後，發現對員工敬業度高影響的5個維度分别是企業願景、人崗疋配、重視員工、績效管理和職業發展，對此周媛也表達了來自一線工作者的看法，她指出無論是從數據上還是實踐中，很多企業開始越來越重視願景傳遞、關註員工的個人發展、人際氛圍和價值實現。北森人才管理研究院院長周丹在開場演講中提到，未來的企業，沒有員工，隻有人才，HR的核心任務是開展頂層設計和人才管理。激活人才需要先激發其同盟感、創造價值感和持續連接感，而激活組織的關鍵是主動打破邊界、構建人才動力系統、着力營造人才文化。報告既揭示了2018人才管理的挑戰與難題，又探明了未來人才管理發展的方向–在新的職場文明和商業格局下，人才管理對於組織戰略的價值，並從思想和實踐的不同層面為企業提供了激活共生的思路和方案，也為模糊不明晰的組織發展明晰了未來路徑。據悉，北森成立於2002年，專註於對”人”的研究。是首個將人才測評、素質模型、雲端運算等多年積累的技術融入一體，構建了中國第一個人才管理雲端運算平臺，成功完成了新三板上市。

還記得周星馳電影「唐伯虎點秋香」裡的「石榴姐」嗎？她是來自香港的演員苑瓊丹，這回金馬獎，受邀來台頒獎。而在電影裡飾演「秋香」的鞏俐，這次是金馬獎評審團主席，兩人睽違20多年再碰面，苑瓊丹開玩笑說，希望鞏俐不要不認得她。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「弟弟你怎麼來了，你有沒有吃飯啊？」好久不見的「石榴姐」苑瓊丹，今年獲邀到台灣擔任金馬獎頒獎人。她選在典禮前一天和媒體碰面，一開口就是玩笑話，說自己從來沒拿過金馬獎。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「其實金馬獎是第一次來嘛，從來沒被提名過，我希望這次來到，提醒他們一下，其實我也是存在的。」苑瓊丹早年以搞笑形象，參與了周星馳演出的多部電影，其中「唐伯虎點秋香」裡飾演的「石榴姐」形象深植人心。巧合的是，當年在同部電影演出「秋香」的鞏俐，這次則是擔任評審團主席，睽違了20多年，如今因為金馬獎，有機會再度碰面。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「她(鞏俐)一定會來嘛，但是我不知道我們有沒有機會碰面，我現在越來越漂亮，我不知道她認不認得我。」苑瓊丹玩笑開不停，還虧劉德華沒有比她老公帥。她也大方分享自己近況，並說會去品嘗台灣的知名小吃。石榴金馬記者vs.香港演員苑瓊丹：「(這次來台灣有想要吃什麼小吃？)，肯定是小籠包啦、牛肉麵啦，雖然我不吃牛肉，但我可以吃麵，肯定會夜市逛逛啊，吃吃你們最出名的臭豆腐，臭豆腐是我特別喜歡吃的。」孫儷抵台粉絲：「歡迎孫儷來台灣。」這屆金馬獎除了有「秋香」和「石榴姐」參與，知名大陸演員孫儷和丈夫鄧超合拍「影」，雙雙入圍金馬獎最佳男女主角，夫妻倆已經搭機抵達台灣，一踏到戶外，便連聲喊熱。大陸演員孫儷vs.鄧超：「我穿得也太多了，很熱、很熱。」另一位大陸演員胡歌，也在上午抵達台灣，這次他以「伯爵大使」的身分，首度出席金馬獎，將擔任頒獎人的角色。更多 TVBS 報導拍MV到入圍金馬新銳導演 許智彥自勉保有初心 金馬獎前2日病倒 楊千霈嘆：失去才會珍惜擁有 金馬、HTC合拍VR片5x1 李安：大膽的嘗試 金馬爭帝陸星環伺 邱澤力抗鄧超、徐崢

社會中心／綜合報導新北一名就讀高二的未成年少女小茹（化名），今年初為了準備男友媽媽的「母親節禮物」，竟然利用周末假日向父母表示要外出補習、讀書，實則透過網路論壇從下海從事援交，也因小茹外型高挑亮麗，資訊出現在援交論壇後馬上引起關注，在嫖客口耳相傳下，少女以每次3千到1萬元不等的價格成功從事性交易，日前新北警方查獲後，也希望透過輔導，矯正少女的價值觀。▲示意圖／資料照新北警方日前在網路援交網站中，發現年僅17歲的高二少女小茹刊登援交資訊，警方表示「一看就是知道是未成年少女」，於是趕緊立案調查，警方也發現小茹在援交網上人氣相當旺，前後已有超過40多位嫖客花錢買小茹的連絡方式，其中更有人留下評價「根本人間極品」、「她好害羞，讓我有戀愛的感覺」。警方鎖定小茹身分後，日前也將她約談到案，在女警與社工人員深入輔導後，才調查出小茹執意用皮肉賺錢的真正原因，原來小茹自3月起，為了給男友的媽媽準備母親節禮物，透過下海援交的方式賺錢，並在5月初到專櫃買了名牌披肩跟鞋，送給男友媽媽當母親節禮物。▲示意圖／翻攝自Pixabay雖然小茹替男友媽媽度過了一個溫馨的母親節，但兩人感情隨後變調，5月底時男友劈腿出軌與另名同校女生交往，並主動像小茹分手，態度惡劣表示「你真的長很醜，我朋友都說你帶不出去，跟你交往很丟臉」，自此不再連絡。小茹遭情變後傷心欲絕，情緒轉向自暴自棄繼續援交賣淫，警方調查後，以仲介未成年少女賣淫罪名，移送幫小茹刊登援交資訊的男子，並通知社會局列管輔導小茹，警方感嘆「真的很難想像著麼小的孩子遭遇這樣的感情挫折，真的很可憐」，也希望透過輔導，能幫助小茹走出情傷。更多三立新聞網報導大麻合法現隱憂 加國7成民眾反對應召妹子年齡縮水？基本資料卻露餡…前AV女優回鍋 拍無碼片放國外賣男友尺寸太驚人 分手她怒控被玩壞了

【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變冷，人體脂肪轉換成葡萄糖的過程會加速，再加上胃酸增加分泌，就會讓人更容易餓，減肥中的人不斷在吃與不吃間徘徊、掙扎，帶來很大的心理壓力。日本知名瑜伽老師用一個簡單的動作，只要3分鐘就可能幫助壓制食慾，不但能減少飢餓的痛苦，還能幫助消除疲勞，甚至可能對預防改善便秘、腰痛、坐骨神經痛有幫助！ 日本知名瑜伽老師森和世表示，天氣變冷了，食慾會更加旺盛，一不小心就容易吃太多，讓好不容易減下來的身材再次走樣，瞬間破功。如果想要維持身材、成功瘦身，建議透過前彎動作伸展軀幹，除了減緩過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。而且只要在肚子餓的時候做3分鐘，就可能感受到效果。 日本瑜伽老師乾史奈也認為，這個動作能伸展背部肌肉、改善血液流動、刺激背部到腰部肌肉，進而活化通過脊椎側面的自律神經、提高交感神經作用，幫助降低食慾。日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓則指出，自律神經分為在活動時被活化的「交感神經」，以及休息時會被活化的「副交感神經」。當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌、提高血糖，接著腦部會感受到血糖上升，誤以為人體的營養充足，就下達命令來讓飢餓感消失。 肚子餓時這樣做幫助刺激交感神經、降低食慾，減少過食 ※有下痢問題，或是孕婦不可以做，膝痛者應斟酌自身能力，點到為止。 【延伸閱讀】